Soğuk Günlerin Vazgeçilmezi: Portakal

Portakal damar sertliğini engeller. Dişeti kanamalarını geçirir. Deri sağlığında önemli bir madde olduğundan yara ve yanıklarda tedaviyi destekler. Vücut destek dokusunu kuvvetlendirir. Portakal dışkılamayı kolaylaştırır, ferahlık verir, ateşi düşürür. İçerdiği C vitamini nedeniyle ateşli hastalıklara direnci arttırır. Nezle, grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı koruyucudur. Ancak hasta olduktan sonra yenilen portakal o hastalığın gidişini etkilemez. [...]
Continue reading…

 

Soğuk Havalar Baş Ağrıtıyor

Aralık ayının gelmesiyle birlikte yazdan kalma güneşli günler yerini sert, soğuk havalara bıraktı. Böyle rüzgarlı ve yağışlı havalar hemen her insanda baş ağrısına neden olmaktadır. Soğuk algınlığı, grip, nezle gibi solunum yolu hastalıklarına henüz yakalanmamış olanlar, bu baş ağrılarından muzdarip. Soğuk havanın etkisiyle oluşan baş ağrılarını gidermek ve önlemek için yapılması gereken ise çok basit; [...]
Continue reading…

 

Soğuk Algınlığına Ekinezya İle Engel Olun

Üst solunum yolları rahatsızlıklarında tedavi amaçlı kullanılan bitkilerden biri de ekinezyadır. Bağışıklık sistemini güçlendirmede oldukça faydalı olan bu bitki, 1800’lü yıllarda Amerikalı yerliler tarafından keşfedilmiş ve bir çok hastalık tedavisinde de kullanılmış bir bitkidir. Özellikle kış aylarında yaşanılan kuru öksürük tedavisinde, nezle, grip, yüksek ateş gibi kış hastalıklarının tedavisinde kullanılmaktadır. Bağışıklık sistemini güçlendirme özelliği sayesinde, [...]
Continue reading…

 

Soğuk Havalarda Yüz Felcine Dikkat

Yüzün mimik yapabilme özelliklerinin bir kısmının veya tamamının  kaybedilmesi ile görülen, kısa sürede düzelme gösteren bir yüz hastalığıdır. Soğuk hava ve rüzgara en çok yüzümüz maruz kalırken, sinir uçlarında oluşan ödem sonucunda yüzde hareketsizlik oluşmaktadır. Soğuk havaya maruz kaldıktan sonra, kulak arkasında bir ağrı hissi ile başlar. Yüz hareketleri yapılamaz, göz kapakları kapanamaz, dudak kenarı [...]
Continue reading…

 

Soğuk Havalara Dikkat!

Gün içerisinde hava sıcaklığındaki ani değişimler uykusuzluğa yorgunluğa ve bitkinliğe yol açmaktadır. Son zamanlarda iklimsel değişiklikler nedeniyle hava sıcaklıklarında, mevsim normallerinin dışında bir seyir söz konusudur. Sabah havaya bakıp ince veya normal kalınlıkta bir giysi ile dışarı çıkıldığında akşama doğru bu giysi yeterli olamamaktadır. Bu durum insanların mevsimsel olarak olağan kabul edilen soğuk algınlığı, nezle [...]
Continue reading…

 

Soğuk Algınlığına Karşı Zerdeçalla Tedavi

Ana yurdu Uzakdoğu ile özellikle Hindistan olan zerdeçal ülkemizde iklimi nedeniyle yetiştirilmemektedir. Zerdeçal kök saplı, çok yıllık otsu bir bitkidir. 90 cm kadar boylanabilir. Sivri uçlu, yeşil renkli yaprakları: yaz mevsiminde açan sarı renkli çiçekleri vardır. Bitki ekildikten 9 ay sonra hasat edilmeye hazır olunca toprağı kazılır. Rizomları dikkatlice sökülüp çıkarılır. Kabukları soyulup atıldıktan sonra [...]
Continue reading…

 

Soğuk Algınlığına Karşı Kuşburnuyla Destek Olun

Ani hava değişiklerinin yoğun olarak yaşandığı bu kış mevsiminde grip ve nezle gibi enfeksiyonlar dada artış gözüküyor. Nezle üst solunum yolunun burun, boğaz ve soluk borusunun viral bir enfeksiyonu dur. Kuluçka dönemi 1-4 gün arasıdır. Burun tıkanıklığı, ses kısıklığı, boğaz ağrısı, hapşırık, halsizlik ile başlar. Ateş genelde 38C altında, nadiren baş ağrısı, vücutta kırgınlık. Grip: [...]
Continue reading…

 

Soğuk Kış Günlerinin Sağlıklı Salatasını Denemeye Ne Dersiniz?

Hazırlaması gayet kolay olan bu salata vücut direncinizi arttıracaktır. Malzemeler 1 adet pembe greyfurt 3 portakal Taze Zencefil 1 çorba kaşığı bal Taze nane Hazırlanışı 2 portakalı ve greyfurtu soyup, dilimlere ayırıyoruz. Kalan bir portakalı suyunu sıkıyoruz. 2 çay kaşığı büyüklüğündeki zencefili, bal ve sıktığımız portakal suyunda kısık ateşte karıştırarak çeviriyoruz.  Servis kabına aldığımız portakal [...]
Continue reading…

 

Sigara ve Soğuk Hava

Akciğer olmak üzere tüm vücudu olumsuz yönte etkileyen ve kanser gibi ciddi ölümcül hastalıkların oluşumlarına sebep olan sigara, her geçen gün içten içe sizi eritmektedir. Sigaranın her şekilde ve her koşulda zararları bilinen bir gerçektir. Fakat yapılan incelemelere göre soğuk havalarda içilen sigara daha zararlı olmaktadır. Soğuk havalarda ısınmak için daha fazla sayıda sigara içilmesi [...]
Continue reading…

 

Nezle ve Soğuk Algınlığına: Çorba ve Çay Tarifi

Bağışıklık Çorbası: Tavuk çorbası (4-5 kişilik, 1 porsiyonu 100 kkal) 1 parça tavuk göğsü, 300 gr. karnabahar, 300 gr. ıspanak/ pazı, 1 orta boy kereviz/ yer elması, 1 büyük boy havuç, 2 diş sarımsak, 2 çay kaşığı toz zerdeçal, toz karabiber, limon suyu, 1 lt. su. Bütün sebzeleri, tavuğu, sarımsağı suda haşlayın. Blenderdan geçirin, zerdeçalla [...]
Continue reading…